ここのところ、早く起きなければならなかったり、徹夜しなければならなかったりで生活時間が乱れている。そのおかげで、日中ずっと眠い日もあるので、出来れば改善したい。そこで少し考える。自分はいつ寝ていつ起きるのがベストなのだろうか。寝る時間帯に…
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